Les Cycles Bien-être

Nos intervenants vous proposent, en fonction de vos besoins, 5 cycles qui s’articulent en 3 sessions de 1h30.

Leur objectif ?

Conjuguer des outils théoriques et pratiques afin de donner le maximum d’informations et de ressenti corporel à vos collaborateurs.
Chaque séance est animée par 2 thérapeutes qui travaillent en synergie.

N’hésitez pas à nous soumettre vos besoins pour une proposition d’intervention sur mesure.


Cycle 1 // Le sommeil : Comment ça marche ?

Séance 1 : Identifier la qualité de son sommeil, reconnaître les rythmes, les nuisances ? Outils pour un rééquilibrage de son sommeil.
Séance 2 : Exercices d’auto-massages – Conseils alimentaires.
Séance 3 : Exercices de sophrologie – Conseils en phytothérapie.



Cycle 2 // Comment prévenir ou se libérer du stress chronique ?

Séance 1 : Reconnaître les signes physiques du stress chronique. Quelles peuvent-être des solutions simples ?
Séance 2 : Exercices d’auto-massages – Conseils alimentaires.
Séance 3 : Exercices de relaxation – Conseils en aromathérapie et élixirs floraux.



Cycle 3 // Conscience corporelle : apprendre à dénouer les tensions physiques.

Séance 1 : Comment identifier et apprivoiser les tensions physiques ?
Séance 2 : Exercices d’étirements – Alimentation anti-inflammatoire.
Séance 3 : Exercices de méditation pour développer la conscience corporelle



Cycle 4 // Un mental à toute épreuve !

Séance 1 : Comment entretenir ou développer un moral à toute épreuve ?
Séance 2 : Exercices d’étirements – alimentation anti-déprime
Séance 3 : Exercices sur les pensées positives – phytothérapie & élixirs floraux.


Cycle 5 // Renforcer son système immunitaire.

Séance 1 : Quels sont les agents de notre système immunitaires ? Comment en prendre soin au quotidien !
Séance 2 : Exercices pour apprendre à stimuler vos défenses immunitaires – Conseils alimentaires.
Séance 3 : Exercices de visualisation – Aromathérapie & compléments alimentaires.